Saltar al contenido
rutinas fitness para gimnasio, casa o parque
  • INICIO
  • BLOG
    • Entrenamiento
    • Suplementación
    • Alimentación Fitness
    • Teoría del Entrenamiento
    • Cardio
    • DEBATE
    • Running
    • Recuperación
  • RECETAS FIT
  • RECURSOS GRATIS
    • RUTINA CASERA GRATIS
  • MI CUENTA
    • SALIR
  • 0
0 Menú Cerrar
  • INICIO
  • BLOG
    • Entrenamiento
    • Suplementación
    • Alimentación Fitness
    • Teoría del Entrenamiento
    • Cardio
    • DEBATE
    • Running
    • Recuperación
  • RECETAS FIT
  • RECURSOS GRATIS
    • RUTINA CASERA GRATIS
  • MI CUENTA
    • SALIR
  • 0

HIPERTROFIA

  1. Inicio>
  2. Entrenamiento Fitness Online>
  3. HIPERTROFIA
Lee más sobre el artículo Hipertrofia para el tríceps: el método de entrenamiento.

Hipertrofia para el tríceps: el método de entrenamiento.

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:3 junio, 2020
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento

La hipertrofia para el tríceps, no es diferente a si hablamos de glúteo, cuádriceps o pectoral. Los principios son los mismos. Hemos de elicitar, esto es, estimular su crecimiento a…

Continuar leyendoHipertrofia para el tríceps: el método de entrenamiento.
Lee más sobre el artículo Rutina de Confinamiento ¿tiempo bajo tensión o repeticiones?

Rutina de Confinamiento ¿tiempo bajo tensión o repeticiones?

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:6 abril, 2020
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento

Una rutina de confinamiento nos tiene que dejar con la sensación de haber entrenado. No es fácil. Además de las limitaciones materiales, (espaciales, de equipamiento...) la motivación y las distracciones…

Continuar leyendoRutina de Confinamiento ¿tiempo bajo tensión o repeticiones?
Lee más sobre el artículo Crecimiento muscular. 6 aspectos clave.

Crecimiento muscular. 6 aspectos clave.

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:14 diciembre, 2019
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento/Teoría del Entrenamiento

Todos deseamos el crecimiento muscular. Bien por estética, bien por desempeño en un deporte, bien por salud, bien por todo lo anterior. Antes de saltar directamente a cualquier programa de…

Continuar leyendoCrecimiento muscular. 6 aspectos clave.
Lee más sobre el artículo La Ley del Umbral de entrenamiento. Lo que tienes que saber

La Ley del Umbral de entrenamiento. Lo que tienes que saber

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:25 noviembre, 2019
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento

La Ley del Umbral de entrenamiento que también es conocida como Ley de Schultz-Arnold, nos arroja luz sobre los umbrales máximos y mínimos entre los que tenemos que cuadrar nuestro…

Continuar leyendoLa Ley del Umbral de entrenamiento. Lo que tienes que saber
Lee más sobre el artículo Hipertrofiar: haz que sea necesario para tu cuerpo.

Hipertrofiar: haz que sea necesario para tu cuerpo.

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:24 noviembre, 2019
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento/Teoría del Entrenamiento

Al hablar de hipertrofiar, muchos preguntan: Para producir más masa muscular, para hipertrofiar ¿Cómo tengo que comer? ¿Cómo tiene que ser la rutina que sirve? ¿Cómo hay que descansar? ¿Cómo…

Continuar leyendoHipertrofiar: haz que sea necesario para tu cuerpo.
Lee más sobre el artículo Crecimiento muscular: claves científicas para maximizarlo

Crecimiento muscular: claves científicas para maximizarlo

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:26 octubre, 2019
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento

El entrenamiento para crecimiento muscular es el proceso de hacer ejercicio con cargas externas con el propósito de mejorar el rendimiento funcional de los músculos, mejorar la apariencia física o …

Continuar leyendoCrecimiento muscular: claves científicas para maximizarlo
Lee más sobre el artículo Hipertrofia: estrés metabólico y tensión mecánica

Hipertrofia: estrés metabólico y tensión mecánica

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:25 septiembre, 2019
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento/Teoría del Entrenamiento

La hipertrofia, o creación de nuevo tejido muscular, es un fenómeno muy complejo. Para que se produzca, el cuerpo tiene que tener un motivo para hacerlo, un porqué, una razón…

Continuar leyendoHipertrofia: estrés metabólico y tensión mecánica
Lee más sobre el artículo Rutina de hipertrofia para bíceps

Rutina de hipertrofia para bíceps

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:25 julio, 2019
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento

Vamos ahora con una Rutina de hipertrofia para bíceps, algo por lo que muchos, muchos de vosotros/as preguntáis, aunque es verdad que más los chicos que las chicas. Mira, en…

Continuar leyendoRutina de hipertrofia para bíceps
Lee más sobre el artículo Desarrollar masa muscular: factores clave.

Desarrollar masa muscular: factores clave.

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:22 julio, 2019
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento

Desarrollar masa muscular es un proceso lento, ya que requiere de muchas adaptaciones profundas a nivel de nuestro cuerpo: a nivel hormonal, metabólico, muscular, cardiovascular... así que si lo quieres…

Continuar leyendoDesarrollar masa muscular: factores clave.

VER OFERTA

Entrena en Casa como un PRO con estas mancuernas de 20 kg al mejor precio

Copyright - OceanWP Theme by OceanWP
×
×

Carrito