por Fitness | Mar 16, 2020 | DEBATE
La ansiedad por ir al gimnasio es más común de lo que piensas. ¿Y cómo superarlo? ¿Te sientes intimidado/a por todas las personas que están “en forma” en el gimnasio? ¿Te asusta la idea de los pesos? ¿Las máquinas de ejercicio te hacen sentir nervioso/a?...
por Fitness | Feb 10, 2020 | Alimentación Fitness, DEBATE
Para crear un físico bien dibujado, bien definido, debes comer menos de lo que quemas. No hay otro secreto. Tan fácil de entender como difícil para algunos de practicar. Simplemente come de 300 a 500 calorías menos que tu gasto total diario de energía y quemarás...
por Fitness | Oct 3, 2019 | DEBATE, Entrenamiento
He tenido la oportunidad de hablar con Diego Felipe Gómez, actor a partes iguales en el escenario del entrenamiento con pesas y la fisioterapia. Rápidamente me nacieron ganas de hacerle algunas preguntas, ya que normalmente el deportista tiende a vivir de espaldas al...
por Fitness | Oct 1, 2019 | DEBATE, Entrenamiento
El Crossfit ha heredado aquella superioridad moral que hace un par de años tenía el running. Antes, te miraban con desdén aquellas personas que corren carreras populares si decías que tú hacías pesas como tu deporte de cabecera. Así fueran personas con una técnica de...
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