Ansiedad del gimnasio: cuando los otros te incomodan en el gym
La ansiedad por ir al gimnasio es más común de lo que piensas. ¿Y cómo superarlo? ¿Te sientes intimidado/a por todas las personas que están "en forma" en el gimnasio?…
Déficit calórico y reparto de proteínas y carbohidratos
Para crear un físico bien dibujado, bien definido, debes comer menos de lo que quemas. No hay otro secreto. Tan fácil de entender como difícil para algunos de practicar. Simplemente…
Fisioterapia y Fitness: la importancia de entrenar responsablemente.
He tenido la oportunidad de hablar con Diego Felipe Gómez, actor a partes iguales en el escenario del entrenamiento con pesas y la fisioterapia. Rápidamente me nacieron ganas de hacerle…
Fitness vs Crossfit y la superioridad moral
El Crossfit ha heredado aquella superioridad moral que hace un par de años tenía el running. Antes, te miraban con desdén aquellas personas que corren carreras populares si decías que tú…