Entrenar en la montaña: cuidados que no debemos olvidar
Entrenar en la montaña es opción de muchos. En verano, el clima nos anima a practicar senderismo, excursiones, acampadas, etc. En invierno, la nieve es un reclamo poderoso para hacernos…
¿Cuál es el papel del fisioterapeuta deportivo?
El fisioterapeuta deportivo es un fisioterapeuta especializado en el seguimiento de los deportistas, y el manejo de todas las patologías relacionadas con la práctica deportiva. ¿Cuál es su papel? ¿Puede ayudarte a…
Curl nórdico. Isquiosurales y glúteo mayor a la máxima expresión
El curl nórdico es de esos ejercicios que se ven poco en el gym. Es un ejercicio espectacular para trabajar y desarrollar los isquiosurales, bíceps femoral, glúteo mayor... en definitiva,…
Higiene postural y fisioterapia: dos aliados de oro para tu rendimiento.
Higiene postural y fisioterapia. Estas dos cosas no pueden faltar en la vida de un atleta no profesional como tú, que te machacas en el gimnasio cada día, pero que…
Instructores de calidad, la música y la variedad de clases, principales criterios para elegir un gimnasio
Cuáles son los principales criterios para elegir un gimnasio. 2 de cada 3 socios de gimnasios prefiere entrenar en grupo, según un informe de Les Mills. Cada día se le…
Neuróbica: la gimnasia que mantiene activo el cerebro
Para la neuróbica el cerebro actúa como un músculo más; si no se ejercita puede atrofiarse y perder sus capacidades cognitivas. Se aconseja practicar la neuróbica, un conjunto de ejercicios…
Se trata de morir joven, lo más tarde posible
Morir joven lo más tarde posible. Ese debería ser el objetivo de todos. Todos hemos conocido a ese fumador empedernido, bebedor incansable, trasnochador impertérrito, persona que lo "ha probado" todo...…
¿Cómo aumentar la testosterona?
¿Cómo aumentar la testosterona? Es una pregunta que frecuentemente realizan las personas en Google. Preocupa mucho y es que la testosterona y sus niveles están directamente relacionados con el aumento…
El Estrés ¿engorda o adelgaza? Depende de cuánto
El estrés ¿engorda o adelgaza? Esta duda nos asalta con más frecuencia de la habitual. Si lo piensas, es bastante normal: vivimos en una sociedad estresante. El estrés forma parte…
¿Cómo aumentar masa muscular?
Aumentar masa muscular viene sin milagros. Si has entrado a este post buscando una manera de ganar cinco kilos de masa muscular en un mes, este post no es para…
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