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Suplementación

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Lee más sobre el artículo Zinc y fitness. La importancia de los micronutrientes.

Zinc y fitness. La importancia de los micronutrientes.

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:18 mayo, 2020
  • Categoría de la entrada:Alimentación Fitness/Suplementación

Hoy toca hablar de zinc ¿Por qué me parece importante? Porque se asocia con niveles hormonales aceptables, especialmente en hombres. No solo de cara al deporte, sino a parcelas como…

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Lee más sobre el artículo BCAAs: cómo debemos tomarlos

BCAAs: cómo debemos tomarlos

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:2 febrero, 2020
  • Categoría de la entrada:Alimentación Fitness/Suplementación

Sobre los BCAAs, me preguntan por un privado en Instagram una cuestión que creo que nos puede interesar a todos resolver juntos. ¿Os parece bien? "Hola Álvaro, tengo una duda…

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Lee más sobre el artículo Citrulina Malato. ¿Funciona? ¿Es recomendable?

Citrulina Malato. ¿Funciona? ¿Es recomendable?

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:19 noviembre, 2019
  • Categoría de la entrada:Suplementación

Hoy voy a hablaros de Citrulina Malato, uno de mis suplementos favoritos. Bueno, pues ya me he cargado el suspense del titular. Las dos preguntas que hace están contestadas. Sí…

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Lee más sobre el artículo ZMA zinc, aspartato de magnesio y vitamina B6 ¿Qué sabemos?

ZMA zinc, aspartato de magnesio y vitamina B6 ¿Qué sabemos?

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:22 octubre, 2019
  • Categoría de la entrada:Suplementación

El ZMA es un suplemento mineral natural compuesto de zinc, aspartato de magnesio y vitamina B6. Se anuncia como ayuda ergogénica para aumentar los niveles de testosterona. El zinc es…

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Lee más sobre el artículo Batido de proteína ¿se toma con leche o con agua?

Batido de proteína ¿se toma con leche o con agua?

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:14 octubre, 2019
  • Categoría de la entrada:Suplementación

Hoy hablamos del batido de proteína. Tantas veces os he dicho que no os va a hacer el milagro, solo que va a ser una ayuda excelente. Lo que va…

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Lee más sobre el artículo Proteína en polvo y adolescentes ¿Le dejo?

Proteína en polvo y adolescentes ¿Le dejo?

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:11 octubre, 2019
  • Categoría de la entrada:Suplementación

Hoy tocamos el tema de la proteína en polvo y adolescentes. Por desconocimiento del ambiente del fitness, muchos padres se asustan cuando su hijo que lleva poco tiempo en el…

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Lee más sobre el artículo L-Carnitina para quemar grasa: ¿realidad o ficción?

L-Carnitina para quemar grasa: ¿realidad o ficción?

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:4 octubre, 2019
  • Categoría de la entrada:Suplementación

Los suplementos y las bebidas energéticas que contienen L-carnitina afirman ser estimuladores del metabolismo que pueden ayudarlo a perder peso y aumentar su rendimiento deportivo. Sin embargo, puede que no haya…

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Lee más sobre el artículo ¿Qué proteínas hay en el mercado y cuáles te recomiendo?
Proteínas ISO Whey Hidrolizada-01 (1)

¿Qué proteínas hay en el mercado y cuáles te recomiendo?

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:21 septiembre, 2019
  • Categoría de la entrada:Suplementación

Hablar de proteínas puede ser complicado. El mercado de la suplementación es bastante complejo. A diario resuelvo dudas como: ¿Qué proteína me compro? ¿Qué es una Whey? ¿Es mejor una…

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Lee más sobre el artículo Proteína de Soja: por qué no la recomiendo.

Proteína de Soja: por qué no la recomiendo.

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:12 septiembre, 2019
  • Categoría de la entrada:Suplementación

Hablemos de la proteína de soja. Es un tipo de proteína, de origen vegetal que se encuentra a la venta como suplemento en casi todas las marcas de suplementación. Esto…

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Lee más sobre el artículo Enzimas digestivas: un suplemento fitness que debes conocer

Enzimas digestivas: un suplemento fitness que debes conocer

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:19 agosto, 2019
  • Categoría de la entrada:Suplementación

Normalmente no compramos enzimas digestivas. Lo vemos en la página web de compra de turno, en Amazon (que salen muy bien de precio) pero pasamos de largo, vamos buscando como…

Continuar leyendoEnzimas digestivas: un suplemento fitness que debes conocer
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