Zinc y fitness. La importancia de los micronutrientes.
Hoy toca hablar de zinc ¿Por qué me parece importante? Porque se asocia con niveles hormonales aceptables, especialmente en hombres. No solo de cara al deporte, sino a parcelas como…
Rutina de Confinamiento ¿tiempo bajo tensión o repeticiones?
Una rutina de confinamiento nos tiene que dejar con la sensación de haber entrenado. No es fácil. Además de las limitaciones materiales, (espaciales, de equipamiento...) la motivación y las distracciones…
¡No dejes de correr si tienes flato! Prueba estas técnicas
Toca hablar de flato. Ya seas un novato/a corriendo o hayas hecho cientos de kilómetros, nadie es inmune a los calambres repentinos, debilitantes y dolorosos en su costado, el puñetero…
Smoothies: ¿por qué son tan fitness los batidos frutas + verduras?
Los batidos de frutas y verduras, también conocidos en el mundo anglosajón como smoothies, son una excelente forma de tomar un tentempié fresco y delicioso mientras se consume el aporte…