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HIIT

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Lee más sobre el artículo AMRAP: sistemas avanzados de entrenamiento de intensidad

AMRAP: sistemas avanzados de entrenamiento de intensidad

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:5 mayo, 2020
  • Categoría de la entrada:Actualidad Fitness

Toca hablar de AMRAP continuando con la colección de sistemas de técnicas avanzadas para generar intensidad cuando no tenemos material disponible, como es el caso actual con los gimnasios cerrados…

Continuar leyendoAMRAP: sistemas avanzados de entrenamiento de intensidad
Lee más sobre el artículo Rutina de Confinamiento ¿tiempo bajo tensión o repeticiones?

Rutina de Confinamiento ¿tiempo bajo tensión o repeticiones?

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:6 abril, 2020
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento

Una rutina de confinamiento nos tiene que dejar con la sensación de haber entrenado. No es fácil. Además de las limitaciones materiales, (espaciales, de equipamiento...) la motivación y las distracciones…

Continuar leyendoRutina de Confinamiento ¿tiempo bajo tensión o repeticiones?
Lee más sobre el artículo El HIIT podría ayudar a mejorar la memoria en adultos mayores

El HIIT podría ayudar a mejorar la memoria en adultos mayores

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:25 febrero, 2020
  • Categoría de la entrada:Cardio/Entrenamiento/Running

En un estudio publicado en el Journal of Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, un equipo de la Universidad de McMaster descubrió que los adultos mayores que participaron en entrenamientos de intervalos de…

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