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Teoría del Entrenamiento

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Lee más sobre el artículo ¿Cómo aumentar masa muscular?

¿Cómo aumentar masa muscular?

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:14 julio, 2020
  • Categoría de la entrada:Aumentar Masa Muscular/Entrenamiento/Teoría del Entrenamiento

Aumentar masa muscular viene sin milagros. Si has entrado a este post buscando una manera de ganar cinco kilos de masa muscular en un mes, este post no es para…

Continuar leyendo¿Cómo aumentar masa muscular?
Lee más sobre el artículo Crecimiento muscular. 6 aspectos clave.

Crecimiento muscular. 6 aspectos clave.

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:14 diciembre, 2019
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento/Teoría del Entrenamiento

Todos deseamos el crecimiento muscular. Bien por estética, bien por desempeño en un deporte, bien por salud, bien por todo lo anterior. Antes de saltar directamente a cualquier programa de…

Continuar leyendoCrecimiento muscular. 6 aspectos clave.
Lee más sobre el artículo Hipertrofiar: haz que sea necesario para tu cuerpo.

Hipertrofiar: haz que sea necesario para tu cuerpo.

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:24 noviembre, 2019
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento/Teoría del Entrenamiento

Al hablar de hipertrofiar, muchos preguntan: Para producir más masa muscular, para hipertrofiar ¿Cómo tengo que comer? ¿Cómo tiene que ser la rutina que sirve? ¿Cómo hay que descansar? ¿Cómo…

Continuar leyendoHipertrofiar: haz que sea necesario para tu cuerpo.
Lee más sobre el artículo Hipertrofia: estrés metabólico y tensión mecánica

Hipertrofia: estrés metabólico y tensión mecánica

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:25 septiembre, 2019
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento/Teoría del Entrenamiento

La hipertrofia, o creación de nuevo tejido muscular, es un fenómeno muy complejo. Para que se produzca, el cuerpo tiene que tener un motivo para hacerlo, un porqué, una razón…

Continuar leyendoHipertrofia: estrés metabólico y tensión mecánica

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