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¿Cómo aumentar masa muscular?

¿Cómo aumentar masa muscular?

por Fitness | Jul 14, 2020 | Aumentar Masa Muscular, Entrenamiento, Teoría del Entrenamiento

Aumentar masa muscular viene sin milagros. Si has entrado a este post buscando una manera de ganar cinco kilos de masa muscular en un mes, este post no es para ti. No hay post que valga a esa promesa, a decir verdad.  Levanto tantos kilos y como mucho y ya está, así...
Crecimiento muscular. 6 aspectos clave.

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por Fitness | Dic 14, 2019 | Entrenamiento, Teoría del Entrenamiento

Todos deseamos el crecimiento muscular. Bien por estética, bien por desempeño en un deporte, bien por salud, bien por todo lo anterior. Antes de saltar directamente a cualquier programa de entrenamiento que puedas estar iniciando, aquí van algunos consejos clave para...
Hipertrofiar: haz que sea necesario para tu cuerpo.

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por Fitness | Nov 24, 2019 | Entrenamiento, Teoría del Entrenamiento

Al hablar de hipertrofiar, muchos preguntan: Para producir más masa muscular, para hipertrofiar ¿Cómo tengo que comer? ¿Cómo tiene que ser la rutina que sirve? ¿Cómo hay que descansar? ¿Cómo saber qué suplemento me va a hacer el milagrito? ¿Cómo elijo los días de...
Hipertrofia: estrés metabólico y tensión mecánica

Hipertrofia: estrés metabólico y tensión mecánica

por Fitness | Sep 25, 2019 | Entrenamiento, Teoría del Entrenamiento

La hipertrofia, o creación de nuevo tejido muscular, es un fenómeno muy complejo. Para que se produzca, el cuerpo tiene que tener un motivo para hacerlo, un porqué, una razón o estímulo que le haga interpretar que necesito ese nuevo tejido magro. La naturaleza del...

SORTEO 1 MES ENTRENAMIENTO

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