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GIMNASIO

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Lee más sobre el artículo Ansiedad del gimnasio: cuando los otros te incomodan en el gym

Ansiedad del gimnasio: cuando los otros te incomodan en el gym

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:16 marzo, 2020
  • Categoría de la entrada:DEBATE

La ansiedad por ir al gimnasio es más común de lo que piensas. ¿Y cómo superarlo? ¿Te sientes intimidado/a por todas las personas que están "en forma" en el gimnasio?…

Continuar leyendoAnsiedad del gimnasio: cuando los otros te incomodan en el gym
Lee más sobre el artículo Hipertrofia: estrés metabólico y tensión mecánica

Hipertrofia: estrés metabólico y tensión mecánica

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:25 septiembre, 2019
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento/Teoría del Entrenamiento

La hipertrofia, o creación de nuevo tejido muscular, es un fenómeno muy complejo. Para que se produzca, el cuerpo tiene que tener un motivo para hacerlo, un porqué, una razón…

Continuar leyendoHipertrofia: estrés metabólico y tensión mecánica
Lee más sobre el artículo 10 consejos básicos para principiantes en el gimnasio

10 consejos básicos para principiantes en el gimnasio

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:23 agosto, 2019
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento

Escapar del sofá y entrar al gimnasio puede ser un proceso intimidante, especialmente cuando todo el mundo parece saber mucho más que tú. Para tener éxito en tus objetivos de…

Continuar leyendo10 consejos básicos para principiantes en el gimnasio
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