Zinc y fitness. La importancia de los micronutrientes.
Hoy toca hablar de zinc ¿Por qué me parece importante? Porque se asocia con niveles hormonales aceptables, especialmente en hombres. No solo de cara al deporte, sino a parcelas como fertilidad, defensas… Pero me centro en fitness que los demás campos se me escapan (os animo no obstante a informaros). A todos los amantes del […]
10 consejos básicos para principiantes en el gimnasio
Escapar del sofá y entrar al gimnasio puede ser un proceso intimidante, especialmente cuando todo el mundo parece saber mucho más que tú. Para tener éxito en tus objetivos de acondicionamiento físico, es importante comenzar por el camino correcto. Demasiados principiantes comienzan con malos hábitos y luego luchan por lograr sus objetivos de desarrollar músculo […]