Crecimiento muscular. 6 aspectos clave.
Todos deseamos el crecimiento muscular. Bien por estética, bien por desempeño en un deporte, bien por salud, bien por todo lo anterior. Antes de saltar directamente a cualquier programa de entrenamiento que puedas estar iniciando, aquí van algunos consejos clave para ayudarte a comenzar: Hidratación El agua ayuda a aumentar los niveles de energía, promover […]
10 consejos básicos para principiantes en el gimnasio
Escapar del sofá y entrar al gimnasio puede ser un proceso intimidante, especialmente cuando todo el mundo parece saber mucho más que tú. Para tener éxito en tus objetivos de acondicionamiento físico, es importante comenzar por el camino correcto. Demasiados principiantes comienzan con malos hábitos y luego luchan por lograr sus objetivos de desarrollar músculo […]