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El HIIT podría ayudar a mejorar la memoria en adultos mayores

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por Fitness | Feb 25, 2020 | Cardio, Entrenamiento, Running

En un estudio publicado en el Journal of Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, un equipo de la Universidad de McMaster descubrió que los adultos mayores que participaron en entrenamientos de intervalos de alta intensidad (HIIT) experimentaron mejoras de hasta...
¡No dejes de correr si tienes flato! Prueba estas técnicas

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por Fitness | Ago 13, 2019 | Cardio, Entrenamiento, Running

Toca hablar de flato. Ya seas un novato/a corriendo o hayas hecho cientos de kilómetros, nadie es inmune a los calambres repentinos, debilitantes y dolorosos en su costado, el puñetero flato. Acudo a los expertos a que me digan qué lo causa y, lo que es más...

SORTEO 1 MES ENTRENAMIENTO

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