Rutina de Confinamiento ¿tiempo bajo tensión o repeticiones?
Una rutina de confinamiento nos tiene que dejar con la sensación de haber entrenado. No es fácil. Además de las limitaciones materiales, (espaciales, de equipamiento…) la motivación y las distracciones juegan en contra. Entrenando en casa tenemos que sacar la intensidad de donde se pueda. Hay cosas que no se pueden igualar en casa (o […]