BCAAs: cómo debemos tomarlos
Sobre los BCAAs, me preguntan por un privado en Instagram una cuestión que creo que nos puede interesar a todos resolver juntos. ¿Os parece bien? «Hola Álvaro, tengo una duda acerca de cómo tengo que tomar mi suplemento de BCAAs, ya que mi monitor de sala me ha hablado de tomarlo repartido en pequeñas dosis […]
Ectomorfo: tips para ganar músculo en constituciones muy delgadas
Ectomorfo es aquella persona cuya constitución corporal es sumamente delgada. Estas personas se encuentran a menudo con no pocas dificultades para aumentar su peso y especialmente su masa muscular magra. ¿Qué pueden hacer? Vamos a dar algunos consejos que puedan ser de utilidad a estas personas. Ectomorfo: aumento de masa muscular Lo primero que habrá […]
L-Carnitina para quemar grasa: ¿realidad o ficción?
Los suplementos y las bebidas energéticas que contienen L-carnitina afirman ser estimuladores del metabolismo que pueden ayudarlo a perder peso y aumentar su rendimiento deportivo. Sin embargo, puede que no haya suficientes datos científicos para respaldar estas afirmaciones. ¿L-carnitina qué es? La L-carnitina encierra el vocablo «carnitina» que proviene de «carnis», la palabra latina para carne, […]