EMOM todo lo que necesitas saber sobre este entrenamiento
«EMOM» significa «cada minuto en el minuto» y es cuando comienzas un número prescrito de repeticiones de un ejercicio en la parte superior de un minuto y luego descansas durante el tiempo que te queda hasta el siguiente minuto. Y es una forma genial de estructurar un entrenamiento que juegue con tu período de trabajo-descanso de […]
Fitness vs Crossfit y la superioridad moral
El Crossfit ha heredado aquella superioridad moral que hace un par de años tenía el running. Antes, te miraban con desdén aquellas personas que corren carreras populares si decías que tú hacías pesas como tu deporte de cabecera. Así fueran personas con una técnica de pisada lesiva o jamás quedaran entre los 40 primeros en llegar […]