Entrenamiento casero sin material para principiantes

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El entrenamiento casero gana adeptos en nuestra sociedad. A diario, tengo la oportunidad de hablar con personas que quieren perder peso y ponerse en forma, pero sin salir de casa, sin apuntarse a un gimnasio. Yo siempre recomiendo trabajar en una sala de gym, por las...
Rutina de hipertrofia para bíceps

Rutina de hipertrofia para bíceps

Vamos ahora con una Rutina de hipertrofia para bíceps, algo por lo que muchos, muchos de vosotros/as preguntáis, aunque es verdad que más los chicos que las chicas. Mira, en principio yo, no recomiendo coger por ahí las rutinas a voleo, sino meterlas dentro de un...