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glúteos

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Lee más sobre el artículo Sentadilla: técnica correcta antes que peso más elevado

Sentadilla: técnica correcta antes que peso más elevado

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:17 febrero, 2020
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento

A diario veo en el gimnasio a muchas personas que se quieren iniciar en la sentadilla. Especialmente a chicas. Me parece perfecto porque es uno de los ejercicios que no…

Continuar leyendoSentadilla: técnica correcta antes que peso más elevado
Lee más sobre el artículo Entrenamiento de glúteos según el tipo de fibras

Entrenamiento de glúteos según el tipo de fibras

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:7 febrero, 2020
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento

El entrenamiento de glúteos es fundamental para un buen tren inferior, para un buen core, para ejrcicios de tren superior como press militar, rack pull... No es una cosa exclusiva…

Continuar leyendoEntrenamiento de glúteos según el tipo de fibras
Lee más sobre el artículo Sentadilla Búlgara: construye tu mejor glúteo

Sentadilla Búlgara: construye tu mejor glúteo

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:3 septiembre, 2019
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento

La sentadilla búlgara es uno de esos ejercicios que no pueden faltar en una rutina media/avanzada que busca un buen resultado a nivel tren inferior, especialmente de hipertrofia en el…

Continuar leyendoSentadilla Búlgara: construye tu mejor glúteo
Lee más sobre el artículo Glúteos: los 3 mejores ejercicios para darles volumen y forma estética

Glúteos: los 3 mejores ejercicios para darles volumen y forma estética

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:11 julio, 2019
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento

Los glúteos, son unos de los mayores músculos de nuestro cuerpo. Su buen desarrollo tiene transferencia a muchos ejercicios básicos y por tanto nos harán más capaces de desarrollar bien…

Continuar leyendoGlúteos: los 3 mejores ejercicios para darles volumen y forma estética

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