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Sentadilla

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Lee más sobre el artículo ¿Cuánto tengo que bajar en la sentadilla?

¿Cuánto tengo que bajar en la sentadilla?

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:3 marzo, 2020
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento

¿Deberías hacer la sentadilla a una profundidad donde tus muslos estén paralelos al suelo, o deberías ir más abajo? Como sucede en tantas preguntas relacionadas con el entrenamiento, la respuesta…

Continuar leyendo¿Cuánto tengo que bajar en la sentadilla?
Lee más sobre el artículo Sentadilla: técnica correcta antes que peso más elevado

Sentadilla: técnica correcta antes que peso más elevado

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:17 febrero, 2020
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento

A diario veo en el gimnasio a muchas personas que se quieren iniciar en la sentadilla. Especialmente a chicas. Me parece perfecto porque es uno de los ejercicios que no…

Continuar leyendoSentadilla: técnica correcta antes que peso más elevado
Lee más sobre el artículo Kettlebell Swing: prepara tu mejor sentadilla

Kettlebell Swing: prepara tu mejor sentadilla

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:3 octubre, 2019
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento

En el Kettlebell Swing o balanceo con pesa rusa, podemos encontrar el mejor aliado para potenciar tu rendimiento en sentadilla. Tal vez no lo usabas como tal, pero sí, así…

Continuar leyendoKettlebell Swing: prepara tu mejor sentadilla

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