Etiqueta: cuádriceps

Sentadilla: técnica correcta antes que peso más elevado

A diario veo en el gimnasio a muchas personas que se quieren iniciar en la sentadilla. Especialmente a chicas. Me parece perfecto porque es uno de los ejercicios que no deberían faltar nunca en un entrenamiento de atletas naturales: su expresión en ganancias de fuerza, en hipertrofia de todo el tren inferior, en mejora de […]

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