Sentadilla: técnica correcta antes que peso más elevado
A diario veo en el gimnasio a muchas personas que se quieren iniciar en la sentadilla. Especialmente a chicas. Me parece perfecto porque es uno de los ejercicios que no…
A diario veo en el gimnasio a muchas personas que se quieren iniciar en la sentadilla. Especialmente a chicas. Me parece perfecto porque es uno de los ejercicios que no…
El entrenamiento de glúteos es fundamental para un buen tren inferior, para un buen core, para ejrcicios de tren superior como press militar, rack pull... No es una cosa exclusiva…
Los glúteos, son unos de los mayores músculos de nuestro cuerpo. Su buen desarrollo tiene transferencia a muchos ejercicios básicos y por tanto nos harán más capaces de desarrollar bien…