Entrenamiento de glúteos según el tipo de fibras

Entrenamiento de glúteos según el tipo de fibras

El entrenamiento de glúteos es fundamental para un buen tren inferior, para un buen core, para ejrcicios de tren superior como press militar, rack pull… No es una cosa exclusiva de las chicas. Un chico culo carpeta es un horror estético además de ser mucho más...