Plancha abdominal. Aprende más sobre este ejercicio

Plancha abdominal. Aprende más sobre este ejercicio

Lo primero que tenemos que saber sobre la plancha abdominal es cómo realizar correctamente este ejercicio. Se realiza en una posición tumbada boca abajo con los brazos separados a la altura de los hombros (biacromial) y los dedos de los pies en el suelo, levanta el...