Zinc y fitness. La importancia de los micronutrientes.
Hoy toca hablar de zinc ¿Por qué me parece importante? Porque se asocia con niveles hormonales aceptables, especialmente en hombres. No solo de cara...
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Método del Valle de Juárez. El entrenamiento del confinado.
La técnica de distribución de repeticiones Valle de Juárez, ha llegado a mi conocimiento a través del libro Jailhouse Strong en el que cuentan...
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AMRAP: sistemas avanzados de entrenamiento de intensidad
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Rutina de Confinamiento ¿tiempo bajo tensión o repeticiones?
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Coronavirus: Consejos para entrenar desde casa
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¿Cuánto tengo que bajar en la sentadilla?
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