Leptina y Grelina ¿por qué comer despacio te ayuda a perder grasa?
Esta semana vamos a conocer de forma sencilla la leptina y la grelina. Son dos hormonas sumamente importantes para las personas fitness, porque su función es la de regular el apetito, es decir, decirle al cerebro cuándo tenemos hambre y cuándo estamos saciados. Conocer su forma de operar es muy importante para las personas que […]
Smoothies: ¿por qué son tan fitness los batidos frutas + verduras?
Los batidos de frutas y verduras, también conocidos en el mundo anglosajón como smoothies, son una excelente forma de tomar un tentempié fresco y delicioso mientras se consume el aporte de nutrientes diario necesario para el cuerpo humano. Los smoothies están de moda, y no es para menos, ya que es una bebida deliciosa y […]