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Autor: Fitness

El autor ha escrito 66 artículos
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Lee más sobre el artículo ¿Qué proteínas hay en el mercado y cuáles te recomiendo?
Proteínas ISO Whey Hidrolizada-01 (1)

¿Qué proteínas hay en el mercado y cuáles te recomiendo?

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:21 septiembre, 2019
  • Categoría de la entrada:Suplementación

Hablar de proteínas puede ser complicado. El mercado de la suplementación es bastante complejo. A diario resuelvo dudas como: ¿Qué proteína me compro? ¿Qué es una Whey? ¿Es mejor una…

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Lee más sobre el artículo Échale huevos, que no pasa nada

Échale huevos, que no pasa nada

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:17 septiembre, 2019
  • Categoría de la entrada:Actualidad Fitness

Échale huevos a tu alimentación. No te va a pasar nada de lo que has oído por ahí decir. Que si el colesterol te va a subir, que si no…

Continuar leyendoÉchale huevos, que no pasa nada
Lee más sobre el artículo Proteína de Soja: por qué no la recomiendo.

Proteína de Soja: por qué no la recomiendo.

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:12 septiembre, 2019
  • Categoría de la entrada:Suplementación

Hablemos de la proteína de soja. Es un tipo de proteína, de origen vegetal que se encuentra a la venta como suplemento en casi todas las marcas de suplementación. Esto…

Continuar leyendoProteína de Soja: por qué no la recomiendo.
Lee más sobre el artículo Valor biológico de la proteína. ¿Sabes lo qué es?

Valor biológico de la proteína. ¿Sabes lo qué es?

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:6 septiembre, 2019
  • Categoría de la entrada:Alimentación Fitness

Quiero explicaros el concepto del valor biológico de la proteína, porque sé que no muchos lo conocen y eso afecta a cómo construimos nuestra alimentación. Las personas que practicamos deporte…

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Lee más sobre el artículo Sentadilla Búlgara: construye tu mejor glúteo

Sentadilla Búlgara: construye tu mejor glúteo

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:3 septiembre, 2019
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento

La sentadilla búlgara es uno de esos ejercicios que no pueden faltar en una rutina media/avanzada que busca un buen resultado a nivel tren inferior, especialmente de hipertrofia en el…

Continuar leyendoSentadilla Búlgara: construye tu mejor glúteo
Lee más sobre el artículo La proteína no es mala… si se absorbe.

La proteína no es mala… si se absorbe.

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:29 agosto, 2019
  • Categoría de la entrada:Actualidad Fitness

Los médicos suelen predicar que la proteína, en las dosis que necesita un deportista no son aconsejables por el daño renal que nos pueden causar. Antes que nada, mi amigo…

Continuar leyendoLa proteína no es mala… si se absorbe.
Lee más sobre el artículo 10 consejos básicos para principiantes en el gimnasio

10 consejos básicos para principiantes en el gimnasio

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:23 agosto, 2019
  • Categoría de la entrada:Entrenamiento

Escapar del sofá y entrar al gimnasio puede ser un proceso intimidante, especialmente cuando todo el mundo parece saber mucho más que tú. Para tener éxito en tus objetivos de…

Continuar leyendo10 consejos básicos para principiantes en el gimnasio
Lee más sobre el artículo Enzimas digestivas: un suplemento fitness que debes conocer

Enzimas digestivas: un suplemento fitness que debes conocer

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:19 agosto, 2019
  • Categoría de la entrada:Suplementación

Normalmente no compramos enzimas digestivas. Lo vemos en la página web de compra de turno, en Amazon (que salen muy bien de precio) pero pasamos de largo, vamos buscando como…

Continuar leyendoEnzimas digestivas: un suplemento fitness que debes conocer
Lee más sobre el artículo ¡No dejes de correr si tienes flato! Prueba estas técnicas

¡No dejes de correr si tienes flato! Prueba estas técnicas

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:13 agosto, 2019
  • Categoría de la entrada:Cardio/Entrenamiento/Running

Toca hablar de flato. Ya seas un novato/a corriendo o hayas hecho cientos de kilómetros, nadie es inmune a los calambres repentinos, debilitantes y dolorosos en su costado, el puñetero…

Continuar leyendo¡No dejes de correr si tienes flato! Prueba estas técnicas
Lee más sobre el artículo Leptina y Grelina ¿por qué comer despacio te ayuda a perder grasa?

Leptina y Grelina ¿por qué comer despacio te ayuda a perder grasa?

  • Autor de la entrada:Fitness
  • Publicación de la entrada:30 julio, 2019
  • Categoría de la entrada:Alimentación Fitness

Esta semana vamos a conocer de forma sencilla la leptina y la grelina. Son dos hormonas sumamente importantes para las personas fitness, porque su función es la de regular el…

Continuar leyendoLeptina y Grelina ¿por qué comer despacio te ayuda a perder grasa?
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